5 Minute Butt and Legs Workout

ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸਧਾਰਣ ਕਸਰਤ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਹੇਠਲੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਲਵੋ.

ਫਾਸਟ ਵਰਕਆਉਟ: ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਬੱਟ ਲਈ ਤੇਜ਼ ਸੈਸ਼ਨ ਜੋ ਸਿਰਫ 5 ਮਿੰਟ ਲੈਂਦੇ ਹਨ

ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ: ਹਰੇਕ ਕਸਰਤ ਵਿਚ ਹਰ ਕਸਰਤ ਦਾ ਟੀਚਾ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿਛਲੀ ਤਰੱਕੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰਹੋ: ਸਾਰੇ ਕਸਰਤ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਸਮਾਂ ਸਮਾਪਤ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਹਨ ਜੋ ਤੇਜ਼ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ 5 ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਲੈਂਦੇ ਹਨ - ਬਿਜ਼ੀ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ 5 ਮਿੰਟ ਲੱਭਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ!

ਸਰਲ: ਸਾਰੇ ਅਭਿਆਸ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਹਦਾਇਤਾਂ ਅਤੇ ਸਪਸ਼ਟ 3D ਐਨੀਮੇਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਸ਼ੋਹਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰੇਕ ਸੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਆਦਰਸ਼ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਅਸਾਨ: ਕੋਈ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ - ਘਰ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ

ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ: ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਵਰਕਆਉਟ

ਪਤਲੇ ਲੰਬੇ ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਤੰਗ ਫਰਮ ਬਾਟ ਲਈ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਵਰਕਆਉਟ - ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਦਿਨ 5 ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਹੁਣ ਇੰਸਟਾਲ ਕਰੋ!